Hjelp deg sjølv - Helse Bergen HF

Hopp til innhald

Vi tilrår at du alltid nyttar siste versjon av nettlesaren din.

Hjelp deg sjølv

Hjelp deg sjølv består av 4 modular som baserer seg på kognitiv atferdsterapi. Hensikta med Hjelp deg sjølv er å kunne jobbe med å redusere psykiske plager her og no, og for å hindre at vi gjentar mønster som fører oss tilbake til dei same vanskane.

Hjelp deg sjølv

Illustrasjon person og terapeut

Søvn

Her finn du informasjon om søvnvansker og kva steg du kan ta for å overkomme vanskane.

Illustrasjon person i seng

Brukerorganisasjonar og aktivitetstilbod

Her finn du oversikt over brukeroganisasjonar og aktivitetstilbod i Bergen.

Brukerorganisasjonar og aktivitetstilbod

Illustrasjon gruppe mennesker

Depresjon

Her finn du informasjon om depresjon og kva for konkrete steg du kan ta for å overkomme den.

Illustrasjon to personer depresjon

Angst

Her finn du informasjon om angstlidingar og kva for konkrete steg du kan ta for overkomme den.

Illustrasjon mann med angst

ADHD

Her finn du informasjon om ADHD

Illustrasjon dame kjeder seg med bok liggende over ansiktet.

Psykose eller bipolar liding

Her finn du støtte og råd tli deg med psykose eller bipolarlidelse

Psykose eller bipolar liding

ilustrasjon dame sitter med hodet støttet på hånden med skog i bakgrunnen.

Psykose

Her finn du kunnskap om psykose, og fordelar og ulempar ved behandlingsmoglegheiter.

Illustrasjon av kvinne med lukkede øyne og en stor hånd som nøster i tankenes floker.

Sist oppdatert 17.03.2023